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Was?
Banane
Wofür?
Versorgt dich mit schnell verfügbaren, langkettigen Kohlenhydraten und Ballaststoffen.
Liefert langanhaltende Energie.
Trägt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffe, wie z.B. Kalium, zur Muskelfunktion bei.
Wie?
Als Snack für unterwegs.
Geschnitten im Müsli.
Gemixt im Regenerationsshake nach dem Sport.
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Power Smoothie
10 min
Einfach
Zucchini-Muffins mit Zartbitterschokolade
40 min
Einfach
Quark-Bowl mit Toppings
70 min
Einfach
Bananenkuchen „Spieltag“ mit Vitaminsalat
2 h 40 min
Einfach
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