Was?

Blaubeeren

Wofür?

  • Enthalten jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
  • Sekundäre Pflanzenstoffe wirken entzündungshemmend und antioxidativ, wodurch sie die Zellen vor Schäden schützen und Muskeln sich besser vom Sport erholen können.

Wie?

  • Zum Frühstück.
  • Als Snack zwischendurch.
  • Vor oder nach dem Sport gemixt in einem Smoothie.
  • Es können frische oder tiefgefrorene Blaubeeren verwendet werden.