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Was?
Cashewkerne
Wofür?
Reich an hochwertigen pflanzlichen Eiweißen, die zur Regeneration und zum Aufbau der Muskeln beitragen.
Eine enthaltene Aminosäure fördert das Glückshormon Serotonin, sodass ihr Verzehr zur psychischen Gesundheit beitragen kann.
Wie?
Zum Frühstück im Müsli oder Porridge.
Als Snack für unterwegs.
Nach dem Sport, gemixt im Regenerationsshake.
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Blaubeer-Cashew-Smoothie
10 min
Einfach
Porridge mit Obstsalat
15 min
Einfach
Linguine mit Lachs, Spinat und Cashewkernen
30 min
Mittel
Blumenkohl-Kichererbsen-Curry
40 min
Einfach
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