Was?

Haferflocken

Wofür?

  • Reich an Ballaststoffen, die die Verdauung regulieren und lange satt machen.
  • Liefern Energie durch langkettige Kohlenhydrate.
  • Enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe.
  • Morgens im Müsli oder Porridge, mit Milch, Joghurt, Obst und/oder Nüssen.