Was?

Hirse

Wofür?

  • Enthält viele langkettige Kohlenhydrate und Ballaststoffe.
  • Sorgt für langanhaltende Energie und Sättigung.
  • Reich an Eisen, welches den Sauerstofftransport im Blut unterstützt.

Wie?

  • Gekocht als Frühstücksbrei.
  • Als Sättigungsbeilage für Hauptspeisen.
  • Kalt als Salat.