Was?

Walnüsse

Wofür?

  • Mehrfach ungesättigte Fettsäuren tragen zur Gesundheit des Blutes bei.
  • Unterstützen die Funktion des Gehirns und der Zellmembran.
  • Das Spurenelement Zink hilft dem Immunsystem bei der Abwehr von Krankheitserregern.

Wie?

  • Als Kerne im Müsli oder auf dem Salat.
  • Als Snack nach dem Sport oder abends beim Entspannen.