Ernährungs-
vorteile

Hier erfährst du, welche Vorteile die
richtige Ernährung im Fußball hat.

bis zu

15%

Leistungssteigerung

Mehr Speed

Schnelligkeit ist sehr wichtig im Fußball. Die richtige Ernährung hilft dir, mit einem vollen Glykogenspeicher auch noch in der Schlussphase zum spielentscheidenden Sprint anzusetzen.

Mehr Ausdauer

Profi-Mannschaften laufen über 100 Kilometer pro Spiel. Mit den richtigen Kohlenhydraten und dem richtigen Training bleibst du das ganze Spiel über fit und kommst nicht aus der Puste.

Mehr Power

Für die körperliche Durchsetzungsfähigkeit und Schusskraft benötigt ein Fußballer ausreichend Kraft. Mit den richtigen Eiweißen kannst du dich besser auf dem Platz behaupten.

Mehr Konzentration

Wer mit Köpfchen spielt, kann mit präzisen Pässen und tollen Paraden glänzen. Ausreichend Flüssigkeit sorgt für eine hohe Konzentration und hilft dir in den entscheidenden Spielsituationen.

Mehr Einsatzzeit

Die richtige Ernährung stärkt dein Immunsystem und kann dein Verletzungsrisiko verringern. Vitamin A und E sowie Zink sind wichtig für ein starkes Immunsystem. Wenn es dich trotzdem mal erwischt, wirst du mit geeigneten Lebensmitteln vielleicht sogar schneller wieder fit.

Was die Profis sagen
Die richtige Ernährung ist ein ganz wesentlicher Teil in der Entwicklung vom talentierten Jugendspieler zum professionellen Nationalspieler.

Joachim Löw, Bundestrainer

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, permanent Top-Leistungen abzurufen.

Oliver Bierhoff, DFB-Direktor Nationalmannschaften und Akademie

Gesunde Ernährung ist in zweierlei Maße wichtig im Fußball: Die Lager mit Nährstoffen aufzufüllen und mit den vollen Lagern Topleistung zu bringen.

Stefan Kuntz, Trainer der deutschen U 21-Nationalmannschaft

Wenn es um die sportliche Leistung geht, kann Ernährung ein entscheidender Faktor sein. Deshalb bekommen die Nationalspieler von mir nur das Beste!

Anton Schmaus, Koch der deutschen
Nationalmannschaft

Ohne den richtigen Treibstoff funktioniert es nicht- das gilt für Amateure, für Profis, für Kinder und Erwachsene

Gerald Kiermeier, Koch der deutschen
U 21-Nationalmannschaft

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Mehr zu den Vorteilen richtiger Ernährung?

Schau dir unsere Videos an und erfahre mehr über die Vorteile richtiger Ernährung im Fußball. Mehr hierzu findest du in unserem Media Center

Die richtige Ernährung beim DFB: Besuch beim Trainingslager der U 21-Nationalmannschaft - 74 Sek.
Gesunde Ernährung im deutschen Fußball - Statement Video - 1 Min. 59 Sek.
Hannes Flade über gesunde Ernährung im Fußball - 1 Min. 02 Sek.
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