Wofür ist die Banane gut?
- Versorgt dich mit schnell verfügbaren, langkettigen Kohlenhydraten und Ballaststoffen.
- Liefert langanhaltende Energie.
- Trägt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffe, wie z.B. Kalium, zur Muskelfunktion bei.
Wie kannst du sie essen?
- Als Snack für unterwegs.
- Geschnitten im Müsli.
- Gemixt im Regenerationsshake nach dem Sport.
Fun Fact: Affen schälen die Banane von unten – nicht von oben!
