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Symbolbild

Superfood

Banane

Wofür ist die Banane gut?

  • Versorgt dich mit schnell verfügbaren, langkettigen Kohlenhydraten und Ballaststoffen.
  • Liefert langanhaltende Energie.
  • Trägt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffe, wie z.B. Kalium, zur Muskelfunktion bei.

Wie kannst du sie essen?

  • Als Snack für unterwegs.
  • Geschnitten im Müsli.
  • Gemixt im Regenerationsshake nach dem Sport.
Symbolbild

Fun Fact: Affen schälen die Banane von unten – nicht von oben!