Wofür ist Kakao gut?
- Fördert die Regeneration, indem die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen unterstützt wird.
- Enthaltene Flavonole sind gut für Herz und Kreislauf.
- Durch Milch und Zucker, z.B. in Milchschokolade oder im Kakaogetränk verringert sich die positive Wirkung.
Wie kannst du ihn essen?
- Dunkle Zartbitterschokolade als Snack zwischendurch.
- Zum Frühstück im Müsli oder Porridge.
- Als reines Pulver im Regenerationsshake nach dem Sport.
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