Wofür sind Haferflocken gut?
- Reich an Ballaststoffen, die die Verdauung regulieren und lange satt machen.
- Liefern Energie durch langkettige Kohlenhydrate.
- Enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe.
Wie kannst du sie essen?
- Morgens im Müsli oder Porridge, mit Milch, Joghurt, Obst und/oder Nüssen.
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