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Superfood

Rucola

Wofür ist Rucola gut?

  • Kann aufgrund seiner enthaltenen Senföle Viren und Bakterien hemmen.
  • Reich an Folsäure, Vitamin C, Beta-Carotin, Magnesium und Eisen.

Wie kannst du ihn essen?

  • Roh im Salat.
  • Püriert als Pesto.
  • Als Topping für Hauptspeisen und Pizza.

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