Wofür sind Datteln gut?
- Liefern schnelle Energie.
- Durch ihre Ballaststoffe lassen sie den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen.
- Enthalten viele Vitamine, Mineralstoffen und sekundäre Pflanzenstoffen.
Wie kannst du sie essen?
- Kleingeschnitten als Süßungsmittel im Müsli und Porridge.
- Gemixt im Smoothie nach dem Sport oder als Snack zwischendurch.
- Auch als Kristallzucker oder Sirup zu kaufen.
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