Wofür sind Eier gut?
- Liefern sehr gut verwertbares Eiweiß mit unverzichtbaren Aminosäuren, welche bei Regeneration und Muskelaufbau helfen.
- Enthalten Eisen, wichtige Vitamine und Mineralstoffe, wie Kalzium und Kalium.
Wie kannst du sie essen?
- Morgens, mittags und abends als Rühr- oder Spiegelei.
- Gekocht als Snack für unterwegs.
Mehr interessante #superfoods
Superfood Banane
Superfood Banane: Die Banane kann mehr als du denkst und ist wesentlich vielseitiger als sie oft verschrien wird.
zum Beitrag
