Wofür sind Leinsamen gut?
- Der hohe Gehalt einer bestimmten Omega-3-Fettsäure trägt zur Gesundheit des Blutes bei.
- Enthalten viele Ballaststoffe, die für langanhaltende Sättigung sorgen und die Verdauung unterstützen.
Wie kannst du sie essen?
- Geschrotet zum Frühstück im Müsli oder Porridge.
- Als Topping für Salate, Suppen und Hauptspeisen.
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