Spinat

Wofür ist Spinat gut?

• Fördert die Produktion von Eiweiß in den Zellen und so auch das Muskelwachstum.
• Versorgt den Körper mit Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin C und Beta Carotin.

Wie kannst du ihn essen?

• Roh im Salat.
• Gekocht als Gemüsebeilage.
• Als Zutat von grünen Smoothies vor oder nach dem Sport.