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Symbolbild

Superfood

Spinat

Wofür ist Spinat gut?

  • Fördert die Produktion von Eiweiß in den Zellen und so auch das Muskelwachstum.
  • Versorgt den Körper mit Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin C und Beta Carotin.

Wie kannst du ihn essen?

  • Roh im Salat.
  • Gekocht als Gemüsebeilage.
  • Als Zutat von grünen Smoothies vor oder nach dem Sport.