Das Thema #vegan

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Vegane Ernährung für Fußballer?

Worauf du achten solltest

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Tierische oder pflanzliche Proteine

Welche Proteinquelle ist am besten?

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Top-5 Pflanzliche Eisenlieferanten

Klein, aber oho: Eisen ist ein Spurenelement, das großen Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Energiehaushalt hat.

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Obst & Gemüse: die 5-er Taktik für mehr Erfolg

3 Handvoll Gemüse + 2 Handvoll Obst = 5 am Tag

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Süßer Platzverweis: Zucker ist Zucker ist Zucker …

Weißer Haushaltszucker steht in der Ernährungsliga eher auf einem hinteren Tabellenplatz.

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