Das Thema #vegan
Vegane Ernährung für Fußballer?
Worauf du achten solltest
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Tierische oder pflanzliche Proteine
Welche Proteinquelle ist am besten?
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Top-5 Pflanzliche Eisenlieferanten
Klein, aber oho: Eisen ist ein Spurenelement, das großen Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Energiehaushalt hat.
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Obst & Gemüse: die 5-er Taktik für mehr Erfolg
3 Handvoll Gemüse + 2 Handvoll Obst = 5 am Tag
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Süßer Platzverweis: Zucker ist Zucker ist Zucker …
Weißer Haushaltszucker steht in der Ernährungsliga eher auf einem hinteren Tabellenplatz.
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