Das Thema #bewussteernährung
Auf Dauer mit Power: Meal Prep für lange Turniertage
Auf Dauer mit Power: Meal Prep für lange Turniertage
In ist, wer drin ist: Die Mannschaft ist der Star
Achte auf die Inhaltstoffe der Lebensmittel!
Top 5 Zutaten für dein perfektes Sandwich
Das Sandwich – dein bester Begleiter für einen langen Tag auf dem Platz! Aber was gehört auf dein perfektes Sandwich?
Top-5 Snacks vor dem Schlafengehen
Der richtige Snack kurz vor dem Schlafen kann dir dabei helfen, deinen Muskelaufbau auch über Nacht anzukurbeln!
Leicht verdaulich ist halb gewonnen
Weißt du eigentlich, welche Lebensmittel du vor dem Training verträgst und welche sich eher negativ auswirken?
Superstar Superfood
Kennst du die Top-Stars unter den Lebensmitteln, die sogenannten Superfoods?
Top 5 Kohlenhydratquellen vor dem Training
Keinen Bock auf Kohldampf während des Spiels? Kohlenhydrate sind die beste Abwehr.
Deshalb sind Calcium und Magnesium wichtig für dich
Du bist auf dem Platz ein harter Knochen? Dein Calcium sorgt dafür, dass deine Knochen gesund bleiben.
Top 5 Beläge für leckere Sportler-Brote
Beim Bäcker wird der Brotsnack schnell zur Fettbombe. Diese Belagsorten sind da wesentlich besser.