Das Thema #muskeln
Auf Dauer mit Power: Meal Prep für lange Turniertage
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Muskeln wollen Kohlrabi statt Paprika
Du willst auf dem Platz die Muskeln spielen lassen? Dann achte auf deine Magnesiumzufuhr - durch Kohlrabi!
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Ei, ei, Eisen – wer viel trainiert, braucht mehr!
Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben einen erhöhten Umsatz an Eisen!
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Top 5 Tierische Proteinlieferanten
Du lässt auf dem Platz gern die Muskeln spielen? Dann solltest du auf deine Protein- bzw. Eiweißzufuhr achten.
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Top-5 Snacks vor dem Schlafengehen
Der richtige Snack kurz vor dem Schlafen kann dir dabei helfen, deinen Muskelaufbau auch über Nacht anzukurbeln!
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Deshalb sind Calcium und Magnesium wichtig für dich
Du bist auf dem Platz ein harter Knochen? Dein Calcium sorgt dafür, dass deine Knochen gesund bleiben.
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