Das Thema #fitness
Top 5 Smoothies für ein bisschen Energie zwischendurch
Smoothies liefern neben Vitaminen und Mineralstoffen auch wertvolle Energie – als Snack oder nach dem Training.
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Diese Lebensmittel helfen bei Muskelkater
Muskelkater muss nicht sein!
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Nach dem Spiel: Anpfiff für die Regeneration
Dein Körper braucht Erholung!
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Top 5 To-go-Snacks für kurz vor dem Training oder Spiel
Kurz vor dem Training brauchst du vor allem: Energie! Denn wer unterzuckert auf den Platz geht, hat schon verloren.
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Top 5 Kohlenhydratquellen vor dem Training
Keinen Bock auf Kohldampf während des Spiels? Kohlenhydrate sind die beste Abwehr.
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Deshalb sind Calcium und Magnesium wichtig für dich
Du bist auf dem Platz ein harter Knochen? Dein Calcium sorgt dafür, dass deine Knochen gesund bleiben.
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