Das Thema #fitness

#workout#fitness#healthylifestyle#muskeln

Diese Lebensmittel helfen bei Muskelkater

Muskelkater muss nicht sein!

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#workout#fitness#tipps#muskeln

Nach dem Spiel: Anpfiff für die Regeneration

Dein Körper braucht Erholung!

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Top 5 To-go-Snacks für kurz vor dem Training oder Spiel

Kurz vor dem Training brauchst du vor allem: Energie! Denn wer unterzuckert auf den Platz geht, hat schon verloren.

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#fitness#muskeln#proteine

So viel Eiweiß brauchst du als Fußballer

Auf die Qualität kommt es an!

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#bewussteernährung#fitness#tipps

Top 5 Kohlenhydratquellen vor dem Training

Keinen Bock auf Kohldampf während des Spiels? Kohlenhydrate sind die beste Abwehr.

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#bewussteernährung#performance#fitness#muskeln

Deshalb sind Calcium und Magnesium wichtig für dich

Du bist auf dem Platz ein harter Knochen? Dein Calcium sorgt dafür, dass deine Knochen gesund bleiben.

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