Das Thema #performance

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Top 5 Smoothies für ein bisschen Energie zwischendurch

Smoothies liefern neben Vitaminen und Mineralstoffen auch wertvolle Energie – als Snack oder nach dem Training.

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So unterstützen Kräuter und Gewürze deine Performance

Dir fehlt manchmal die nötige Konzentration? Dann können dich Minze, Rosmarin und Brennnessel ordentlich pushen.

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Trainingsfreie Zeit? (Wasser) Trinken nicht vergessen!

Dein Körper braucht Flüssigkeit!

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Muskeln wollen Kohlrabi statt Paprika

Du willst auf dem Platz die Muskeln spielen lassen? Dann achte auf deine Magnesiumzufuhr - durch Kohlrabi!

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Energiebilanz: der Schiedsrichter im Körpergewicht

Besser in Balance bleiben

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Das solltest du am Spieltag essen

Ernährungstipps für den Game-Day!

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Kohlenhydrate als Energielieferant

Es muss nicht immer Pasta sein!

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Mit Low Carb auf die Ersatzbank

Ohne Energie rollt kein Ball

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Top 5 Frühstücksideen für Gewinner

Damit dein Tag ein voller Erfolg wird, solltest du schon direkt morgens beim Frühstück lecker und gesund durchstarten.

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Deshalb sind Calcium und Magnesium wichtig für dich

Du bist auf dem Platz ein harter Knochen? Dein Calcium sorgt dafür, dass deine Knochen gesund bleiben.

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