Das Thema #performance
Welche Vorteile kann die richtige Ernährung bringen?
Hier erfährst du, welche Vorteile die richtige Ernährung im Fußball hat.
Top 5 Smoothies für ein bisschen Energie zwischendurch
Smoothies liefern neben Vitaminen und Mineralstoffen auch wertvolle Energie – als Snack oder nach dem Training.
So unterstützen Kräuter und Gewürze deine Performance
Dir fehlt manchmal die nötige Konzentration? Dann können dich Minze, Rosmarin und Brennnessel ordentlich pushen.
Trainingsfreie Zeit? (Wasser) Trinken nicht vergessen!
Dein Körper braucht Flüssigkeit!
Muskeln wollen Kohlrabi statt Paprika
Du willst auf dem Platz die Muskeln spielen lassen? Dann achte auf deine Magnesiumzufuhr - durch Kohlrabi!
Energiebilanz: der Schiedsrichter im Körpergewicht
Besser in Balance bleiben
Das solltest du am Spieltag essen
Ernährungstipps für den Game-Day!
Kohlenhydrate als Energielieferant
Es muss nicht immer Pasta sein!
Mit Low Carb auf die Ersatzbank
Ohne Energie rollt kein Ball
Top 5 Frühstücksideen für Gewinner
Damit dein Tag ein voller Erfolg wird, solltest du schon direkt morgens beim Frühstück lecker und gesund durchstarten.
Deshalb sind Calcium und Magnesium wichtig für dich
Du bist auf dem Platz ein harter Knochen? Dein Calcium sorgt dafür, dass deine Knochen gesund bleiben.